Fırında Karnabahar Mücveri
Fırında Karnabahar Mücveri Nasıl Yapılır ? Fırında Karnabahar Mücveri Tarifi

0 0
Fırında Karnabahar Mücveri

Sosyal medya hesaplarınızda paylaşın

Veya bu URL'yi kopyalayıp paylaşabilirsin

İçindekiler

Kişi Sayısı:
500 gram Karnabahar
200 gram Kabak
3 adet Yumurta
200 gram yarım yağlı Beyaz Peynir
3 adet taze Soğan
4 dal Dereotu
4 dal Maydanoz
5 yemek kaşığı Tam Buğday Unu
1 yemek kaşığı Zeytinyağı
1 çay kaşığı Tuz
1/2 çay kaşığı Karabiber
Fırın kabını yağlamak için
1 yemek kaşığı Zeytinyağı

Besin Değerleri

100
Gram
116
Kalori
4.83g
Protein
6.33g
Yağ
9.65g
Karbonhidrat
36mg
Kolesterol
1.2g
Lif
410mg
Sodyum

Defterinize Ekleyin

Tarifi defterinize yada favori tariflerinize eklemek için giriş yapın yada kayıt olun

Mutfak:

Mücveri porsiyonluk kaplarda da hazırlayabilirsiniz.Kullandığınız yeşillik miktarını arzu ettiğiniz oranda arttırabilirsiniz.

  • 01:00
  • 4 Kişilik
  • Orta

İçindekiler

  • Fırın kabını yağlamak için

Nasıl Yapılır?

Paylaş
  1. Çiçeklerine ayırdığınız karnabaharı, bol suyla yıkadıktan sonra derin bir tencereye alın.
  2. Üzerini geçecek kadar kaynar su ve 1/2 çay kaşığı tuz ilavesiyle 8-10 dakika kadar haşlayın.
  3. Kabuğunu soyduğunuz kabakları ve yarım yağlı beyaz peyniri rendenin kalın tarafıyla rendeleyin. Taze soğan, dereotu ve maydanozu ince ince doğrayın.
  4. Haşlanan karnabaharları, suyunu süzdükten sonra karıştırma kabına alın. Bir çatal yardımıyla ezerek, püre haline getirin.
  5. Yumurta, rendelenmiş beyaz peynir ve kabak, doğranmış yeşillikler, tam buğday unu, zeytinyağı, kalan 1/2 çay kaşığı tuz ve karabiberi ekleyin.
  6. Tüm malzemeyi karıştırdıktan sonra zeytinyağı ile yağladığınız fırın kabına aktarın. Üzerini bir spatula yardımıyla bastırarak, düzeltin.
  7. Önceden ısıtılmış 180 derece fırında, yaklaşık 20 dakika üzeri kızarana kadar pişirin.
  8. Fırından çıkan karnabahar mücverini dilimledikten sonra ayran ile birlikte servis edin. Sağlığını düşünen sevdiklerinizle paylaşın.
(Toplam ziyaret eden: 60 , Bugünkü ziyaretçi sayısı: 1)

Aşamalar

1
Bitti

Çiçeklerine ayırdığınız karnabaharı, bol suyla yıkadıktan sonra derin bir tencereye alın.

2
Bitti

Üzerini geçecek kadar kaynar su ve 1/2 çay kaşığı tuz ilavesiyle 8-10 dakika kadar haşlayın.

3
Bitti

Kabuğunu soyduğunuz kabakları ve yarım yağlı beyaz peyniri rendenin kalın tarafıyla rendeleyin. Taze soğan, dereotu ve maydanozu ince ince doğrayın.

4
Bitti

Haşlanan karnabaharları, suyunu süzdükten sonra karıştırma kabına alın. Bir çatal yardımıyla ezerek, püre haline getirin.

5
Bitti

Yumurta, rendelenmiş beyaz peynir ve kabak, doğranmış yeşillikler, tam buğday unu, zeytinyağı, kalan 1/2 çay kaşığı tuz ve karabiberi ekleyin.

6
Bitti

Tüm malzemeyi karıştırdıktan sonra zeytinyağı ile yağladığınız fırın kabına aktarın. Üzerini bir spatula yardımıyla bastırarak, düzeltin.

7
Bitti

Önceden ısıtılmış 180 derece fırında, yaklaşık 20 dakika üzeri kızarana kadar pişirin.

8
Bitti

Fırından çıkan karnabahar mücverini dilimledikten sonra ayran ile birlikte servis edin. Sağlığını düşünen sevdiklerinizle paylaşın.

Tarif İncelemeleri

Bu tarif ile alakalı henüz bir yorum eklenmemiş. Siz eklemek istermisiniz?
Önceki
Kuru Börülceli Enginar Dolması
Sonraki
Brüksel Lahanası
Önceki
Kuru Börülceli Enginar Dolması
Sonraki
Brüksel Lahanası

Yorumunu Ekle

Tüm Ürünler İçin

Tıklatın!