Kinoa Salatası
Kinoa Salatası Nasıl Yapılır ? Kinoa Salatası Tarifi

0 0
Kinoa Salatası

Sosyal medya hesaplarınızda paylaşın

Veya bu URL'yi kopyalayıp paylaşabilirsin

İçindekiler

Kişi Sayısı:
130 gram Kinoa
70 gram Kırmızı Lahana
1 demet Maydanoz
30 gram Domates
1/2 adet Greyfurt orta boy
1/2 adet Nar orta boy
Sosu için
1 çay kaşığı Kişniş Tohumu
3 yemek kaşığı Zeytinyağı
1 tatlı kaşığı ekşi Üzüm Pekmezi
1 tatlı kaşığı Nar Ekşisi
1/2 çay kaşığı Hardal
1 çay kaşığı Bal
1/2 çay kaşığı Tuz
50 gram Rokfor Peyniri

Besin Değerleri

100
Gram
106
Kalori
4.11g
Protein
2.96g
Yağ
15.6g
Karbonhidrat
0mg
Kolesterol
2.83g
Lif
21mg
Sodyum

Defterinize Ekleyin

Tarifi defterinize yada favori tariflerinize eklemek için giriş yapın yada kayıt olun

Mutfak:

Kinoayı haşlayacağınız su, 1 ölçüye 1,5 ölçü ağırlığında olmalıdır. 130 gram kinoa için 195-200 ml. su kullanabilirsiniz.

  • 00:40
  • 2 Kişilik
  • Orta

İçindekiler

  • Sosu için

Nasıl Yapılır?

Paylaş
  1. Kinoayı bol suda yıkayın, fazla suyunu süzdürün.
  2. Ölçülü su ve tuzu orta boy bir tencereye alın. Tencereye aldığınız kinoayı, bir taşım kaynattıktan sonra altını kısıp tencerenin kapağını kapatın ve suyunu çekene kadar pişmeye bırakın. 5-10 dakika kadar demlendirin.
  3. Meyve ve sebzeleri yıkayıp hazırlayın. Greyfurt dilimlerini zarlarından ayırmaya özen gösterin.
  4. Doğranmış maydanoz, kırmızı lahana ve domates kurusunu bir kasede karıştırın. Demleyip dinlendirdiğiniz kinoayı bu karışıma ekleyin.
  5. Zeytinyağı, nar ekşisi, hardal, bal, ekşi üzüm pekmezi ve tuzu karıştırıp havanda parçaladığınız kişniş tohumlarını bu karışıma ekleyin.
  6. Zeytinyağlı sos karışımını hazırladığınız kinoalı karışıma katıp iyice karıştırın.
  7. Rokforu dilediğiniz boyutlarda parçalayıp salataya ilave edin.
  8. Zarları çıkartılmış greyfurt dilimleri ve nar tanelerini katıp karıştırdıktan sonra bekletmeden servis edin.
(Toplam ziyaret eden: 87 , Bugünkü ziyaretçi sayısı: 1)

Aşamalar

1
Bitti

Kinoayı bol suda yıkayın, fazla suyunu süzdürün.

2
Bitti

Ölçülü su ve tuzu orta boy bir tencereye alın. Tencereye aldığınız kinoayı, bir taşım kaynattıktan sonra altını kısıp tencerenin kapağını kapatın ve suyunu çekene kadar pişmeye bırakın. 5-10 dakika kadar demlendirin.

3
Bitti

Meyve ve sebzeleri yıkayıp hazırlayın. Greyfurt dilimlerini zarlarından ayırmaya özen gösterin.

4
Bitti

Doğranmış maydanoz, kırmızı lahana ve domates kurusunu bir kasede karıştırın. Demleyip dinlendirdiğiniz kinoayı bu karışıma ekleyin.

5
Bitti

Zeytinyağı, nar ekşisi, hardal, bal, ekşi üzüm pekmezi ve tuzu karıştırıp havanda parçaladığınız kişniş tohumlarını bu karışıma ekleyin.

6
Bitti

Zeytinyağlı sos karışımını hazırladığınız kinoalı karışıma katıp iyice karıştırın.

7
Bitti

Rokforu dilediğiniz boyutlarda parçalayıp salataya ilave edin.

8
Bitti

Zarları çıkartılmış greyfurt dilimleri ve nar tanelerini katıp karıştırdıktan sonra bekletmeden servis edin.

Tarif İncelemeleri

Bu tarif ile alakalı henüz bir yorum eklenmemiş. Siz eklemek istermisiniz?
Önceki
Jöleli Meyve Salatası
Sonraki
Patatesli Rulo Börek
Önceki
Jöleli Meyve Salatası
Sonraki
Patatesli Rulo Börek

Yorumunu Ekle

Tüm Ürünler İçin

Tıklatın!